સેલ્યુલાઇટ: તેનું કારણ શું છે અને શસ્ત્રક્રિયા વિના તેનો દેખાવ કેવી રીતે ઘટાડવો?

જોકે લગભગ તમામ મહિલાઓના શરીર પર અમુક પ્રકારના સેલ્યુલાઇટ થાપણો હોય છે, છેલ્લા કેટલાક દાયકાઓમાં, સેલ્યુલાઇટના દેખાવને દૂર કરવા એ સૌંદર્ય ઉદ્યોગનું મુખ્ય ધ્યાન રહ્યું છે.સેલ્યુલાઇટ વિશેની નકારાત્મક માહિતી ઘણી સ્ત્રીઓને તેમના વળાંકો વિશે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અને શરમ અનુભવે છે.
જો કે, ભૌતિક સકારાત્મકતા વિશે વધુ સંતુલિત માહિતી તાજેતરમાં વેગ મેળવવાનું શરૂ થયું છે.સંદેશ સ્પષ્ટ છે;ચાલો મહિલાઓની તેમના શરીરની પસંદગીની ઉજવણી કરીએ.ભલે તેઓ તેમના સેલ્યુલાઇટને બતાવવાનું પસંદ કરે અથવા તેના દેખાવને ઘટાડવાની રીતો શોધે, ત્યાં કોઈ નિર્ણય ન હોવો જોઈએ.
સ્ત્રીઓમાં શરીરના અમુક ભાગોમાં વિવિધ ચરબી, સ્નાયુ અને જોડાયેલી પેશીઓનું વિતરણ હોય છે.આનુવંશિકતા સ્ત્રીઓમાં સેલ્યુલાઇટની સંખ્યા, તેમજ ઉંમર, કોલેજન નુકશાન અને શરીરની ચરબીની ટકાવારીને અસર કરી શકે છે.
અન્ય પરિબળો જે સ્ત્રીઓમાં સેલ્યુલાઇટની માત્રાને અસર કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: હોર્મોન્સ (ઘટાડો એસ્ટ્રોજન), ખરાબ આહાર અને નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી, સંચિત ઝેર અને સ્થૂળતા.
"વૈજ્ઞાનિક અમેરિકન" અહેવાલો અનુસાર, મોટાભાગની સ્ત્રીઓ 25-35 વર્ષની વય વચ્ચે સેલ્યુલાઇટ દેખાવાનું શરૂ કરે છે.સ્ત્રીઓની ઉંમર સાથે એસ્ટ્રોજન ઘટવા લાગે છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે.રક્ત પરિભ્રમણમાં ઘટાડો કોશિકાઓના સ્વાસ્થ્ય અને કોલેજનના ઉત્પાદનને અસર કરશે, આમ ત્વચા મજબૂત અને સ્થિતિસ્થાપક રહેશે.
બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને જીવનશૈલીમાંથી ઝેરી પદાર્થો રક્ત પરિભ્રમણ અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને ઘટાડે છે અને સેલ્યુલાઇટના દેખાવમાં વધારો કરે છે.ખાતરી કરો કે તમે તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહાર ખાઓ છો જેમાં તેજસ્વી રંગના ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે જે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે.હાઇડ્રેટેડ રહેવાનું ભૂલશો નહીં.પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, તેથી દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 ગ્લાસ પ્રવાહી પીવાનું સુનિશ્ચિત કરો.
વ્યાયામ માત્ર શક્તિ અને આરોગ્ય વધારવામાં મદદ કરે છે, પણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રમાં સેલ્યુલાઇટની અસરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે - આપણા પગ!
સ્ક્વોટ્સ, લંગ્સ અને હિપ બ્રિજ સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં સ્નાયુઓને અસરકારક રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવા અને ડૂબી ગયેલી ત્વચાના દેખાવને સરળ બનાવવામાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.
કેન્સર, હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક, ફેફસાના રોગ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિની સમસ્યાઓનું જોખમ વધારવા ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન ત્વચાને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.ધૂમ્રપાનથી રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે, કોષોને ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઓછો થાય છે અને ત્વચાની અકાળે વૃદ્ધાવસ્થા થાય છે.કોલેજનમાં ઘટાડો અને "પાતળી" ત્વચા નીચે સેલ્યુલાઇટને વધુ અગ્રણી બનાવે છે.
રિન્યુઅલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના જણાવ્યા અનુસાર, બોડી કોન્ટૂરિંગ પ્રોગ્રામ શરીર પર અનિચ્છનીય રોલિંગ, બમ્પ્સ અને કરચલીઓને ચુસ્ત, આકાર અને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.તેને નોન-સર્જિકલ ફેટ લોસ અથવા બોડી શેપિંગ પણ કહેવામાં આવે છે.શરીરને આકાર આપવાની પ્રક્રિયા હઠીલા ચરબીના થાપણોને લક્ષ્ય બનાવે છે અને ઢીલા અથવા ઝૂલતા ત્વચા વિસ્તારોને કડક બનાવે છે.
વિવિધ શસ્ત્રક્રિયાઓ શરીરના જુદા જુદા ભાગોને લક્ષ્ય બનાવે છે, પગમાં સેલ્યુલાઇટથી લઈને હાથના ફફડાટ અને પેટમાં ચરબીના થાપણો સુધી.
જો કે All4Women એ સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે કે આરોગ્ય લેખો વૈજ્ઞાનિક સંશોધન પર આધારિત છે, સ્વાસ્થ્ય લેખોને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહના વિકલ્પ તરીકે ગણવામાં આવવો જોઈએ નહીં.જો તમને આ સામગ્રી વિશે કોઈ ચિંતા હોય, તો ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા વ્યક્તિગત આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે તેની ચર્ચા કરો.